몸에 필요한 HDL 콜레스테롤, 높이는 6가지 방법,운동,식습관,금연,스트레스,..
몸에 필요한 HDL 콜레스테롤, 높이는 6가지 방법,운동,식습관,금연,스트레스,.. 에 대해서 살펴봅니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방 성분입니다. 하지만 콜레스테롤에는 좋은 것과 나쁜 것이 있습니다. 좋은 콜레스테롤은 HDL 콜레스테롤이라고 하며, 나쁜 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤이라고 합니다. HDL 콜레스테롤은 혈관을 깨끗하게 해주고, 심혈관 질환의 위험을 낮춰줍니다. 반면, LDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓여서 혈액 순환을 방해하고, 심혈관 질환의 위험을 높여줍니다. 따라서, 건강을 위해서는 HDL 콜레스테롤을 높이고, LDL 콜레스테롤을 낮추는 것이 좋습니다. 이 글에서는 HDL 콜레스테롤을 높이는 방법 6가지를 소개하겠습니다.몸에 필요한 HDL 콜레스테롤, 높이는 6가지 방법,운동,..
생활 꿀팁
2024. 2. 2.
비오틴은 탈모, 피부염, 당뇨병 등에 효과적인 수용성 비타민
비오틴은 탈모, 피부염, 당뇨병 등에 효과적인 수용성 비타민입니다. 하지만 비오틴의 효능과 부작용을 정확하게 알고 있으신가요? 비오틴은 어떤 음식에 들어있고, 얼마나 섭취해야 하는지도 중요한 정보입니다. 이 글에서는 비오틴에 대해 자세하게 알아보고, 비오틴이 풍부한 음식과 추천 제품도 소개해 드리겠습니다. 비오틴이란 무엇인가요? 비오틴은 비타민 B7이나 비타민 H라고도 불리는 수용성 비타민입니다. 비오틴은 음식물을 통해 섭취할 수도 있고, 장내의 미생물에 의해 합성될 수도 있습니다. 비오틴은 탄수화물, 지방, 단백질 등의 대사에 필요한 효소의 보조 인자로 작용합니다. 또한 케라틴이라는 단백질을 만드는데 필요한데, 케라틴은 머리카락, 손톱, 피부 등에 존재하는 중요한 성분입니다. 비오틴은 또한 콜레스테롤,..
노인, 장년 운동 영양 음식 효능
2024. 2. 1.
65세 이상 노인 혜택의 종류와 내용
65세 이상 노인 혜택의 종류와 내용 에 대해서 살펴 봅니다. 65세 이상 노인 혜택은 노후를 맞이한 어르신들을 위한 정부의 다양한 지원 프로그램입니다. 이 혜택들은 어르신들의 삶의 질을 향상시키고, 건강, 복지, 문화생활 등 다양한 분야에서 지원을 제공합니다. 의료비 지원, 생활비 지원, 문화생활 할인 등이 포함됩니다. 이러한 혜택들은 어르신들이 더욱 편안하고 안정적인 노후 생활을 영위할 수 있도록 돕습니다. 65세 이상 노인 혜택의 종류 65세 이상 노인 혜택의 종류는 다음과 같습니다. 소득 지원: 기초연금, 통신요금 감면, 노후 긴급자금 대부사업 등 일자리 지원: 공익활동, 사회서비스형 일자리, 고령자 고용지원 등 건강 지원: 어르신 실명예방, 국가예방접종, 무릎인공관절수술 지원 등 돌봄 지원: 노..
노인, 장년 운동 영양 음식 효능
2024. 1. 24.
