몸에 필요한 HDL 콜레스테롤, 높이는 6가지 방법,운동,식습관,금연,스트레스,..
몸에 필요한 HDL 콜레스테롤, 높이는 6가지 방법,운동,식습관,금연,스트레스,.. 에 대해서 살펴봅니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방 성분입니다. 하지만 콜레스테롤에는 좋은 것과 나쁜 것이 있습니다. 좋은 콜레스테롤은 HDL 콜레스테롤이라고 하며, 나쁜 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤이라고 합니다. HDL 콜레스테롤은 혈관을 깨끗하게 해주고, 심혈관 질환의 위험을 낮춰줍니다. 반면, LDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓여서 혈액 순환을 방해하고, 심혈관 질환의 위험을 높여줍니다. 따라서, 건강을 위해서는 HDL 콜레스테롤을 높이고, LDL 콜레스테롤을 낮추는 것이 좋습니다. 이 글에서는 HDL 콜레스테롤을 높이는 방법 6가지를 소개하겠습니다.몸에 필요한 HDL 콜레스테롤, 높이는 6가지 방법,운동,..
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2024. 2. 2.